ຜັກປັງ ຜັກພື້ນບ້ານແຄມຮົ້ວ ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ
![](https://4.bp.blogspot.com/-i8KBoa6MatI/WsjQWHW0GQI/AAAAAAAALE0/gDM2muF3_jwwjNcCYyCNRtuDlzfFMQvcACLcBGAs/s1600/ads-728.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA2hz3WemTJoVMk4jj204u-nmnMCznle36dCYCfU6Pgc2h0SqZk4tRywpQj7-NS7qsPW0So_CKa2c-UmVojdb-hXpEhjxGH-mQZ2FnA7hp3jAdqvCzDp0oF0WcXrFKIRVehVKdgJGqOdM/s400/%25E0%25BA%259C%25E0%25BA%25B1%25E0%25BA%2581%25E0%25BA%259B%25E0%25BA%25B1%25E0%25BA%2587.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA2hz3WemTJoVMk4jj204u-nmnMCznle36dCYCfU6Pgc2h0SqZk4tRywpQj7-NS7qsPW0So_CKa2c-UmVojdb-hXpEhjxGH-mQZ2FnA7hp3jAdqvCzDp0oF0WcXrFKIRVehVKdgJGqOdM/s400/%25E0%25BA%259C%25E0%25BA%25B1%25E0%25BA%2581%25E0%25BA%259B%25E0%25BA%25B1%25E0%25BA%2587.jpg)
ຜັກປັງປູກງ່າຍເຊັ່ນດຽວກັບຜັກພື້ນບ້ານທົ່ວໆໄປ ແລະ ຍັງອອກຍອດຕະຫຼອດປີ ດັ່ງນັ້ນ, ຊາວລາວເຮົາຈຶ່ງນິຍົມປູກເພື່ອເກັບຍອດມາລວກມາແກງ, ຜັກປັງມີ 2 ຊະນິດຄື: ຊະນິດລຳຕົ້ນສີຂຽວ (ຫຼືຜັກປັງຂາວ) ແລະ ລຳຕົ້ນສີມ້ວງ
ຄຸນຄ່າທາງອາຫານ ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍ, ມີສານບີຕາແຄໂຣທີນ ທີ່ເມື່ອກິນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກປ່ຽນເປັນວິຕາມິນບຳລຸງສາຍຕາແລ້ວ ຍັງມີຄຸນສົມບັດພິເສດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງອີກດ້ວຍ ເຊິ່ງຜັກປັງນີ້ສາມາດນຳມາປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍແລ້ວແຕ່ຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.
![](https://4.bp.blogspot.com/-i8KBoa6MatI/WsjQWHW0GQI/AAAAAAAALE0/gDM2muF3_jwwjNcCYyCNRtuDlzfFMQvcACLcBGAs/s1600/ads-728.png)
ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ