ເດັກນ້ອຍດື່ມນົມຖົ່ວເຫຼືອງແທນນົມງົວໄດ້ບໍ່
![](https://4.bp.blogspot.com/-i8KBoa6MatI/WsjQWHW0GQI/AAAAAAAALE0/gDM2muF3_jwwjNcCYyCNRtuDlzfFMQvcACLcBGAs/s1600/ads-728.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibF68nIuXL3kVDyFGWTFQwcpFAzawFWP2JV2dmKOSeERrI4sqp6mtzGugtJr5ngWw54Ld3BtKYCnYbJzCuBkBYfCJ5daPBylnKvpOtwvluaM-jsVt-_oYzghRqjy7bOEN8IzdO2hkY_Q4/s400/%25E0%25BA%2599%25E0%25BB%2589%25E0%25BA%25B3%25E0%25BA%2599%25E0%25BA%25BB%25E0%25BA%25A1%25E0%25BA%2596%25E0%25BA%25BB%25E0%25BB%2588%25E0%25BA%25A7%25E0%25BB%2580%25E0%25BA%25AB%25E0%25BA%25BC%25E0%25BA%25B7%25E0%25BA%25AD%25E0%25BA%2587.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibF68nIuXL3kVDyFGWTFQwcpFAzawFWP2JV2dmKOSeERrI4sqp6mtzGugtJr5ngWw54Ld3BtKYCnYbJzCuBkBYfCJ5daPBylnKvpOtwvluaM-jsVt-_oYzghRqjy7bOEN8IzdO2hkY_Q4/s400/%25E0%25BA%2599%25E0%25BB%2589%25E0%25BA%25B3%25E0%25BA%2599%25E0%25BA%25BB%25E0%25BA%25A1%25E0%25BA%2596%25E0%25BA%25BB%25E0%25BB%2588%25E0%25BA%25A7%25E0%25BB%2580%25E0%25BA%25AB%25E0%25BA%25BC%25E0%25BA%25B7%25E0%25BA%25AD%25E0%25BA%2587.jpg)
ການສົ່ງເສີມໃຫ້ດື່ມນົມງົວ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບແຄວຊຽມພຽງພໍ ແລະ ຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານອື່ນທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບ 2 ແລະ ວິຕາມິນບີ 12 ສ່ວນນົມຖົ່ວເຫຼືອງຈະໃຫ້ແຄວຊຽມໜ້ອຍລວມທັງມີວິຕາມິນບີ 2 ແລະ ວິຕາມິນບີ 12 ໜ້ອຍ ເຖິງຈະເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງໄຂມັນທີ່ດີກວ່ານົມງົວ
ຖ້າຫາກດື່ມນົມຖົ່ວເຫຼືງແທນນົມງົວ ຈະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ເປັນແຫຼ່ງແຄວຊຽມອື່ນໆເຊັ່ນ: ປານ້ອຍ, ສັດຕົວນ້ອຍທີ່ກິນໄດ້ທັງກະດູກເຊັ່ນ: ກົບ, ຂຽດ ເປັນຕົ້ນ, ເຕົ້າຫູ້ແຂງ, ເຕົ້າຫູອ່ອນ ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຈາກການສຳຫຼວດພົບວ່າ ປະລິມານແຄວຊຽມທີ່ໄດ້ຈາກອາຫານອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມໄດ້ພຽງ 300 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ ບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການແຄວຊຽມຂອງເດັກນ້ອຍປະຖົມ (6-12 ປີ) ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍໄວ້ນີ້ຈຶ່ງຄວນດື່ມນົມງົວທີ່ເປັນນົມສົດຈືດທຸກມື້ ມື້ລະ 2-3 ຈອກ (200 ຊີຊີ/ຈອກ)
![](https://4.bp.blogspot.com/-i8KBoa6MatI/WsjQWHW0GQI/AAAAAAAALE0/gDM2muF3_jwwjNcCYyCNRtuDlzfFMQvcACLcBGAs/s1600/ads-728.png)
ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ